Core

Core
Bauch/Beine/Rücken Training


Das Core Training stärkt und formt den Bauch, den Rücken und macht eine schlanke Taille.

Was ist Core Training

Das Training stärkt und formt den Bauch, den Rücken und macht eine schlanke Taille.

Du trainierst die Muskeln so, wie du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. Das sind die effektivsten 40 Minuten deines Tages. Egal, ob du für deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Elite-Athlet; Das Training ist die perfekte Ergänzung deines Trainingsprogrammes – du wirst gut aussehen und dich gut fühlen.

Wir starten mit einem kurzen Ausdauertraining von 15 min. Nach dem Aufwärmen trainieren wir unsere Muskeln mit Hilfsmitteln wie Tubes, Slides, Gewichten usw. oder mit unserem eigenen Körpergewicht.

Der Fokus der Übungen liegt in unserer Körpermitte – sprich Rück, Bauch und Taille

Trainingseffekt
  • Effizientes Workout in nur in 40/50 Minuten
  • Festigt Deine Core/Bauch-Muskulatur
  • Stärkt die Rückenmuskulatur
  • Definiert den Rumpf (Bauch)

Lektionen
  • Montag 18.10 – 18.50
  • Freitag 9.30 – 10.20