Shadowboxer

mehr Infos

Shadowboxer
ein energiegeladenes Workout


Hier wird die persönliche Fitness auf ein neues Niveau gehoben.
Mit Spaß, mit hoher Effektivität, und raschen Erfolgen!

Was ist Shadowboxer

Das Groupfitness-Konzept Shadowboxer enthält Elemente aus dem Boxsport, welches die Basis ist. Dabei werden Kondition, Koordination sowie Konzentration trainiert. Das Training mit dem Shadowboxergurt hat indes nichts mit dem klassischen Fitnessboxen zu tun. Zudem geht es weit über das übliche Schattenboxen hinaus. Bei diesem Training geht es um Athletik, Koordination, Mobility als auch Ausdauer, dazu kommt jede Menge Spass!

Kein anderes Gerät spricht simultan so viele Muskeln an wie dieser Gurt. Das Training mit dem Gurt intensiviert die Fettverbrennung und steigert durch die koordinierten Moves die persönliche Dynamik in jeder Hinsicht. Mit dem Training wird die persönliche Fitness auf ein neues Niveau gehoben. Zudem verspricht es Spass, hohe Effektivität und rasche Erfolge!

Die Lektion wird in drei Teile aufgeteilt. Wir starten mit einem Warm up Song, damit unsere Muskeln warm sind. Nach dem Warm up, folgen 9 Intervall Songs, bei welchen wir den ganzen Körper trainieren. MIt dem Cool Down wird das Training abgeschlossen.

Anfänger und Fortgeschrittene können mit dem Shadowboxergurt problemlos trainieren, dadurch ist das Training für jeden geeignet.

mehr Infos

Trainingseffekt
  • mehr Kraft
  • bessere Beweglichkeit
  • Gewichtsabnahme
  • Deutliche Steigerung des Fitensslevel
  • Fettverbrennung

Lektion
  • Samstag 09.30 – 10.30 Uhr (ca. alle 5 – 6 Wochen)