TRX

TRX Schlingentraining
Ganzkörper Training


TRX Training für verbesserte Leistungen im Sport und im Leben.

Was ist TRX

Das Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining für jedermann und jedes Ziel, für überall und jederzeit.

Lerne das Schlingentraining kennen und verbesse schnell und sicher deine Fitness, deine Figur und deine Körperhaltung!

Beim TRX Training – auch Schlingentraining genannt – benutzt Du an der Decke mit einem Haken oder der Tür befestigte Seile mit Schlingen an den Enden. Um einen optimalen Trainingsreiz zu setzen, kannst Du beim TRX mit Hilfe von Schlaufen die Länge der Seile und den Belastungswinkel stufenlos verstellen.

Besonders die klassischen Zieh- und Drückbewegungen (Im Kraftsport wird auch von Push & Pull gesprochen) für die Brust- und Rückenmuskulatur, kannst Du problemlos mit dem eigenen Körpergewicht ausführen.

Weil Du Deinen Körper beim Training ständig in Balance halten musst, ist es wesentlich anstrengender als herkömmliches Körpergewichtstraining.

Du musst bei jeder Übung die Körperspannung halten, davon profitiert besonders Dein Rumpf (auch Core genannt), also Deine Bauch- und Rückenmuskulatur.

Trainingseffekt
  • Steigert die Kraft
  • Deine Muskulatur wird intensiv beansprucht
  • Gleichgewichtstraining
  • Bauchtraining bei jeder Übung
  • Du kommst in kurzer Zeit in Form
Lektionen
  • Donnerstag 18.45 – 19.25