TRX Schlingentraining
Ganzkörper Training
TRX Training für verbesserte Leistungen im Sport und im Leben.
Was ist TRX
Das Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining für jedermann und jedes Ziel, für überall und jederzeit. Lerne das Schlingentraining kennen und verbessere schnell und sicher deine Fitness, deine Figur und deine Körperhaltung! Beim TRX Ganzkörpertraining trainieren wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und dem Schlingentrainer – ein elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen.
Es gibt über 300 verschiedene Übungen, die du sowohl im Stehen als auch im Liegen oder in der Schräglage ausführst. Beine und Po, Core, Rücken sowie Arme und Schultern werden so effektiv trainiert. Beim Schlingentraining hältst du dich an den vorgesehenen Griffen mit den Händen fest oder hängst deine Füsse in die Schlaufen. Während einige Körperteile also schweben, bleiben andere auf dem Boden.
Trainingseffekt
- Steigert die Kraft
- Deine Muskulatur wird intensiv beansprucht
- Gleichgewichtstraining
- Bauchtraining bei jeder Übung
- Du kommst in kurzer Zeit in Form
Lektionen
Dienstag 12.15 – 13.55 (alle 3 Wochen)
Mittwoch 18.00 – 18.40