Zumba

Zumba
Tanz Training


Zumba ist ein Tanz work out. Die Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen
wie Salsa, Merengue, Mambo usw. ausgeführt.

Was ist Zumba

Zumba ist eine Kombination von Aerobic und eifachen Tanzschritten zu schnellen sowie zu langsamen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merenque, reggaeton, Bachata usw. Das Tanztraining ist ein effektives Fitnessprogramm für alle die gerne Tanzen.

Durch die Wechsel des Rhythmus von langsamen und schnellen Bewegungen, trainierst du das Herz-Kreislaufsystem. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und Arme, Beine, Bauch und Po gestärkt.

Du musst nicht tanzen können, denn es gibt keine richtigen und falschen Bewegungen, im Gegenteil du kannst deinen eigenen Style einbringen. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken sehr motivierend.

Hauptziel der Stunde ist sich bewegen und Fun zu haben!

Trainingseffekt
  • Es ist Spass und Bewegung in einem
  • Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert
  • Die Fettverbrennung wird angekurbelt
  • Beine, Bauch und Po werden gestärkt

Lektion
  • Montag 20.05 – 21.00