Body burn
Den Körper in Bestform bringen
Ein Konditionstraining bei dem an verschiedenen Stationen nacheinander Übungen absolviert werden.
Was ist Body burn
Das Circle Training bei uns Body Burn genannt, besteht aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Deshalb ist es perfekt geeignet, um den Körper in Bestform zu bringen. Dabei werden die verschiedenen Übungen mit und ohne Geräten wie Pump, TRX, Slammballs usw. ausgeführt.
In der Regel trainiert jede Übung einen anderen Muskel. Wenn du beispielsweise das Training mit Squats startest, machst du im Anschluss direkt weiter mit Liegestützen und gibst deinen Beinen währenddessen etwas Zeit sich zu erholen. Das Heisst: Du trainierst quasi durchgehend und deine Muskeln haben trotzdem Pause. Das ist maximal zeitsparend und effektiv für deine Fettverbrennung.
Ein optimales Training um deinen Fettstoffwechsel anzukurbeln. Für dich ist diese Trainingsmethode perfekt geeignet, wenn du kurzfristig noch schnell ein paar Kalorien verbrennen willst.
Artikel Circle Training hier lesen
Trainingseffekt
- Ganzkörper Training
- Du kannst Muskeln aufbauen
- Du verbrennst Kalorien
- Aufbautraining
Lektionen
Samstag 9.30 – 10.30