Jumping Fitness

Was ist Jumping Fitness

Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und die Muskulatur stärken: Das verspricht Jumping Fitness. Beim Jumping Kurs trainiert jeder auf seinem eigenen Trampolin. Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.

Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt.

Das Workout auf dem Trampolin ist Fatburning, Mobilitäts- und Krafttraining in Einem. Ob alt oder jung, du wirst nach kurzer Zeit nicht nur fitter und beweglicher, sondern auch Balance und Koordination verbessern. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Fettverbrennung gesteigert und das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Oberschenkel gestrafft, da das Ganzkörper-Workout sogar die Tiefenmuskulatur aktiviert und kräftigt.

Das Jumping ist auch für Kinder geeignet Jumping Kids
Fit for Fun Bericht über Jumping Fitness

Trainingseffekt

• Ausdauer- und Ganzkörpertraining
• Gelenkschonendes Workout
• Fettverbrennung wird gesteigert
• Oberschenkel straffen

Lektionen
Montag 20.05 – 20.45
Donnerstag 18.00 – 18.40