Das M.A.X. Workout dauert 30 Minuten und abschliessend trainieren wir zusätzlich 10 Minuten unseren Bauch. Das Training ist in drei Übungen aufgeteilt und jede Übung dauert jeweils 45 Sekunden, darauf folgt eine Pause von 15 Sekunden.

Bei den Übungen werden die Beine, das Gesäss, der Oberkörper und die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gestrafft.

Zusätzlich zu Ausdauer und Kraft werden der Gleichgewichtssinn und die Koordination gestärkt. Ausserdem sorgt die coole Musik, für die richtige Motivation.

Jeder kann an diesem Workout teilnehmen – egal auf welchem Fitnesslevel man sich befindet.

M.A.X ist kurz und knackig.