Body Forming kann nur separat gebucht werden (nicht im Fit & Dance 4you Abonnement enthalten).

Body Forming ist eine abwechslungsreiche Stunde, in der Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert werden. Neben dem Trainingseffekt macht die Stunde auch viel Spass.

Die Stunde beginnt mit Aufwärmübungen, welche deine Muskeln auf das bevorstehende Training vorbereiten und vor Verletzungen schützen. Danach beginnt das eigentliche Training: Mit kontrollierten Bewegungen beanspruchst du gezielt Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule, um die dortige Muskulatur zu kräftigen und die Körperform zu verbessern.

Möchtest du dich auspowern und mit mehr Energie durch den Alltag? Dann bist du hier genau richtig.