Body Forming ist nur separat buchbar (nicht im Fit & Dance 4you Abo inbegriffen)

Das Body Forming ist eine abwechslungsreichen Stunde in welcher du Kraft, Ausdauer und Koordination trainierst. Nebst dem Trainingseffekt, macht die Stunde auch sehr viel Spass.

Die Lektion beginnt mit Aufwärmübungen, die deine Muskeln auf das bevorstehende Workout vorbereiten und vor Verletzungen schützen. Dann fängt das eigentliche Training an: Mit kontrollierten Bewegungen nimmst du zielgerichtet Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule in Anspruch, damit du die dortige Muskulatur stärkst und sich die Körperform verbessert. 

Möchtest du dich auspowern und mit mehr Energie durch den Alltag? Dann bist du hier genau richtig.