Dancess kann nur separat gebucht werden (nicht im Fit & Dance 4you Abonnement enthalten).

Dancess ist ein tänzerisches Cardio-Workout, das Koordination, geistige Leistungsfähigkeit, Haltung und Anmut fördert und gleichzeitig Spass macht:

Ausdauer
Dir geht nie die Puste aus.Tanzen ist im Gegensatz zum künstlerischen Tanz ein Herz-Kreislauf-Training und stärkt deine Ausdauer.Meistere deine Herausforderungen mit Schwung und fühle dich vibrierend und lebendig.

Beweglichkeit
Du möchtest im Kopf und in deinen Bewegungen flexibel und geschmeidig bleiben. Die Dance Moves halten deine Faszien und Muskeln geschmeidig. Die leicht erlernbaren und doch herausfordernden Choreographien halten deinen Geist wach.

Glückshormone
Dancess steht für Bewegung, die deine Glückshormone in Wallung bringt. Die Good Mood Moves wirken weit über dein Training hinaus und verändern deinen Neurococktail positiv. Das hebt deine Stimmung & dein Selbstvertrauen.

Anmut
Jeder kann tanzen – mit Dancess verschönerst du deine Bewegungen, stärkst deine anmutige Haltung & Ausstrahlung und wirst freier in deinem Selbstausdruck.

FÜR WEN IST DANCESS GEEIGNET?
Für Menschen jeden Alters, die ihre Fitness in kurzer Zeit verbessern wollen, die eine Alternative oder Abwechslung zum klassischen Ausdauertraining suchen oder die einfach mit Spass trainieren und sich rundum fit halten wollen: körperlich, geistig und emotional. Die Tanzkurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität durch verschiedene Schwierigkeitsgrade der Choreographie angepasst werden kann.

Mach dein Fitnessprogramm zum Dancefloor.